He tipu roa, ā-tau te rēmana, he kakara reka tōna. He mea noa te whakamahi i roto i ngā kai Āhia pērā i ngā hupa, ngā tī me ngā kari. Kei roto hoki i te ika, te heihei, te parera, te kūaka, te mīti kau me ngā kaimoana. Haunga te kakara motuhake, ka taea e te hinu kakara rēmana te whakatairanga i te nakunaku hauora me te whāngai whānui i te pūnaha tinana. Nā te mea he āhuatanga pure me te whakahaere i te kiri te rēmana, he maha te whakamahinga i roto i ngā hua tiaki kiri. He tino pai hoki te rēmana hei hinu mirimiri. Ka taea e tōna kakara otaota kaha te arotahi i te aro me te whakatairanga i te whakaaro pai.

He maha ngā whakamahinga o ngā hinu kakara mō te tiaki kiri i ēnei rā, ā, he rerekē te whai huatanga o ia hinu kakara. Ka tangohia te hinu kakara rēmana mai i te tipu rēmana. Me titiro tātou ki te whai huatanga me te mahi a te hinu kakara rēmana. Te whai huatanga me te mahi a te hinu kakara rēmana

Tiaki kiri: Ka taea e te hinu kakara rēmana te whakahaere i te kiri, te whakapai ake i te raruraru o ngā pore kua whānui, te tango i te hakihaki, me te whakataurite i te kiri hinuhinu. Ki te whakamahia ngātahi me te pua karaka me te bergamot, ka taea te whakangawari i te kiri.

Ārai: Ko te hua tino rongonui o te hinu kakara rēmana ko te ārai i ngā kutukutu. Ka taea te whakamahi hei whakamarara me te ārai i roto i te whare, ā, ka taea hoki te whakamahi hei ārai i ngā puruhi me ngā pirinoa i roto i ngā mōkai. He tino pai mō te rehu, te whakakakara rānei i te raumati. Kāore he kino ki te tinana tangata, ā, he kakara mahana.

Maimoatanga ā-tinana: He pai te kakara otaota mahana, marino hoki o te hinu kakara rēmana hei āwhina i te whakapakari tinana o te hunga ngoikore, o te tūroro rānei, hei whakaiti i te ānini, te migraines me te neuralgia, hei whakarato hoki i te whakamarie hinengaro haumaru mō ngā pēpi me ngā tamariki nohinohi, pērā i ngā pēpi i puta mai i te nui haere o ngā waeroa i roto i te taiao noho. Kāore e taea e ngā kohungahunga te moe pai i te pō, ā, ka tangi i te pō.

Hinengaro Whakaora: Ka taea e te hinu kakara o te rēmana te pure me te whakanui i ngā kare ā-roto, te whakamamae i te pouri me te pure i te hinengaro.