I konei, ka arotahi tātou ki te whakatairite i te rerekētanga i waenga i ngā paturopi me ngā hinu kakara, kia pai ake ai te mārama o ngā hoa e pai ana ki ngā hinu kakara ki ngā pānga patu huakita me te patu huakita o ngā hinu kakara.

01

Kupumatua: ātete

Kāore ngā hinu kakara i te ātete ki ngā paturopi. E mōhio ana te katoa kāore ngā pānga o ngā paturopi o ēnei rā i rite ki mua. E whakaatu ana te pūrongo a te World Health Organization (WHO) kua tino rerekē te āhua o ētahi paturopi i roto i ngā tau 10 ki te 20 kua hipa. Mena ka whakamahia noatia, ka whakamahia kinotia rānei ngā paturopi, ka ngāwari te whakawhanake i te ātete rongoā ki ngā huakita, ka huri te huakita, ā, kāore e taea te rongoā pai i te mate; ā, ki te whakanuia tonutia te horopeta o ngā paturopi, ka puta he hua kino: i tētahi rā, ka kore e whai hua ngā paturopi, ā, ka kore he āwhina a te tākuta i tēnei āhuatanga. Kei te anga atu a Wīwī ki tētahi whakamātautau nui rua mō tēnei āhuatanga: I tētahi taha, ko Wīwī tētahi o ngā kaihoko paturopi nui rawa atu o te ao; i tētahi atu taha, i Wīwī, he nui ake te maha o ngā tūroro e mate ana i ia tau nā te whakamahi kino i ngā paturopi i ērā atu whenua. Hei tāpiri, ko te whakamahi kino i ngā paturopi ka pā mai pea ētahi atu pānga taha me ngā mate: Kua tohua e ngā rangahau a te American Medical Association ko te whakamahinga nui o ngā paturopi ka nui ake te tūponotanga o te mate pukupuku ū. Ahakoa kāore e taea e ngā tohunga hauora te whakamārama taipitopito i te take, kua whakamātauhia tōna āhua pūtaiao e ngā whakamātautau me ngā kēhi haumanu. Kāore e hiahiatia kia whakahuatia anōtia ngā pānga kino me ngā pānga taha o ngā paturopi ki konei.
Engari, kāore te whakamahinga o ngā hinu kakara e meinga te tinana tangata kia ātete ki ngā rongoā, nō reira kāore he take kia piki haere te horopeta. Nā te hanganga matatini o ngā hinu kakara, kāore e taea e ngā iroriki te tīmata, nō reira kāore e puta he pānga kino. Ka pai ake te pānga o te whakakotahitanga tika o ētahi hinu kakara: ehara i te mea ka tino whakarei ake i te whai huatanga o ngā hinu kakara, engari ka tangohia hoki ō rātou ake kai matatini hei whakahoki mai i ngā iroriki ki te kāinga.

02

Kupumatua: huakita me te huaketo

He pānga ārai huaketo anō hoki tō te nuinga o ngā hinu kakara hei ārai i te mate huakita. Ko te nuinga o ngā mate taringa, ihu, me te korokoro ka puta mai i ngā huaketo. I te nuinga o te wā ka tangohia e tātou ngā paturopi hei rongoā i a rātou, engari ki te nui rawa te whakamahinga, kāore e pai ngā pānga. Engari, ka ārai ngā hinu kakara i ngā huaketo kei uru ki te tinana tangata, ā, ka ārai hoki i ngā mate urutā. Hei tauira, ki te whakamahia e tātou ngā hinu kakara hei rongoā i te makariri huaketo, kāore he tūponotanga ka huri hei mate pūkahukahu, hei mate sinusitis rānei (he mate e rua e puta mai ana i ngā huakita).

03

Kupumatua: taiao tipu

Ka whakangaromia e ngā paturopi ngā huakita me te pākia o ngā huakita, ā, ka ārai i te tipu me te whakaputa uri o ngā huakita, ā, e pērā ana anō hoki mō ngā hinu kakara. Engari i runga i tēnei kaupapa, ka hurihia anō hoki e ngā hinu kakara te taiao e karapoti ana i te huaketo, ā, kāore e taea e rātou te ora tonu.

04

Kupumatua: Waha

He mea whakamiharo te pānga ā-waha o ngā hinu kakara, ā, ko te nui o te hinu kakara i roto i te toto he 1/50 noa iho i tērā o ngā paturopi.

05

Kupumatua: ngā tipu mate pukupuku me ngā tipu huakita

Ka taea e ngā hinu kakara te aukati i te whakaputa uri o ngā iroriki, ā, he pānga makutu anō hoki pērā i te whakahaere i te pūnaha ārai mate, te whakapai ake i te hauora tinana, me te ārai i te hokinga mai o te mate. Heoi, he rite ngā paturopi ki ngā kaiwhakarewa rōkete ārai-tāke. Ahakoa he kaha te kaha o te ahi, kāore i te teitei te tika o te pupuhi. Ahakoa te whakakore i ngā huakita kino, ka pāngia hoki e rātou te maha o ngā huakita pai. Heoi anō, he whai hua anake te paturopi ki tētahi momo huakita, ā, ka tūtaki ki ngā momo huakita hou. He ngaronga. Ka tino heke te pānga ina whakamahia tonutia, inā koa mō ngā mate taringa, ihu me te korokoro o ngā tamariki, pērā i te otitis media, te sinusitis me te pharyngitis.

06

Kupumatua: ngā hua tere

I raro i ngā āhuatanga tika, ka taea e te aromatherapy te whakakapi i ngā paturopi, inā koa mō te nuinga o ngā mate manawa e puta mai ana i te takurua. He pai ngā hinu kakara mō ngā pānga mārama me ngā hua tere, ā, kāore e hiahiatia ana e ngā tūroro te tango i ngā paturopi ka pāngia e ngā pānga taha.

07

Kupumatua: Whakamahinga ngātahi

Ka taea hoki te whakamahi i te kakara whakaora me ngā rongoā paturopi tuku iho, ka pai ake te pānga.

08

Kupumatua: Pūtaiao

He pūtake matatau, he pūtake pūtaiao hoki ngā hinu kakara me te rongoā paturopi. I roto i te rongoā paturopi, ka whakahaerehia e ngā tākuta he rekoata kua tohua mō te whai huatanga o ngā paturopi hei tātari i te whai huatanga me te pānga o aua rongoā ki ngā huakita: ka tangohia tuatahitia e rātou tētahi maha o ngā huakita mai i te tūroro, kātahi ka tirohia i roto i te taiwhanga ko tēhea paturopi te mea tino whai hua ki ngā huakita. Ka tohua e te tākuta te rongoā tika mō te tūroro i runga i ngā hua i puta. I tēnei whakaaro, he rite tonu te pānga o te hinu kakara, engari ko ngā hinu kakara te whakakapi i ngā paturopi; ka tirohia e ngā tākuta ngā pānga rerekē o ngā hinu kakara rerekē i roto i ngā rihi petri ki ngā huakita mate hei whakatau ko tēhea hinu kakara hei whakamahi. Hei tauira, he kaha ngā āhuatanga patu huakita o ngā hinu kakara pērā i te hinu kakara thyme, te hinu kakara hinamona Ceylon, me te clove, ko ngā hinu kakara paina, te eucalyptus me te lavender te mahi i tēnei whakaaro. Nā te mea he ngāwari te ātete ki ngā paturopi, ā, ka hoki anō ngā mate tawhito, he pai te whanaketanga o te hinu kakara.

09

Kupumatua: pehitanga maha

I raro i ngā āhuatanga noa, ka taea e tētahi momo hinu kakara te ārai pai i ngā momo mate pukupuku, engari ko te rongoā paturopi he rongoā mō ētahi mate pukupuku torutoru noa iho.

10

Kupumatua: Horapa

Horahia te hinu kakara ki roto i te whare hei whakamarara i ngā ngota hinu kakara ki te rangi. Ka tutuki he pānga pai ki te whakamate i roto i ngā meneti tekau noa iho, ā, ka ārai i ngā mate kino, ngā huaketo me ngā iroriki. Ina koa i te hotoke makariri, mā te tāpiri i ētahi pata hinu kakara ki roto i te rūma me te tari ka taea te whakakore i te raruraru o ngā iroriki.

Ko ngā "tiaki patu huakita" tino kaha o te whānau hinu kakara: te hinu kakara oregano, te hinu kakara hinamona, te hinu kakara taimi, te hinu kakara eucalyptus me te hinu kakara korowha, me ētahi atu.

Nau mai ki te uiuinga:

Wangxin@jxhairui.com